Die Senioren-Gymnastikguppe des VfL Weierbach (Krabbelgruppe) trifft sich jeden Dienstag um 18:00 Uhr in der Hessensteinhalle in Weierbach.
Unter Anleitung wird versucht, Ihre Muskeln und Gelenke wieder zu aktivieren.
Die Krabbelgruppe ist eine Gruppe älterer Männer, die in der Gruppe Seniorengymnastik durchführt. Zurzeit ist unser jüngstes Mitglied Jahrgang 1964 und unser ältestes Mitglied Jahrgang 1945. Wir sind im Durchschnitt ca. 10-15 Teilnehmer pro Übungsstunde. Wenn in der Halle Saunatemperaturen herrschen, treffen wir uns auf dem Sportplatz zum Spaziergang im Wald und anschließendem Grillen am Sportplatz. Ebenso führen wir eine Weihnachtsfeier mit Essen und Trinken durch. Das Gesellige soll auch nicht zu kurz kommen.
Nun aber zum eigentlichen, der Seniorengymnastik. Die einzelnen Übungen sind für Senioren ausgelegt und dadurch für jeden durchführbar. Sogar nach Hüftoperationen und Knieoperation sind Mitglieder nach der REHA wieder eingestiegen und haben die Übungen mitgemacht, die sie ausführen können. Dies gilt auch für alle Mitglieder, dass sie die Übungen mitmachen, die sie ohne körperliche Probleme ausführen können. Diese spezielle Art der Gymnastik dient dazu, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken, um Muskeln zu dehnen, um Kopf- und Nackenmuskulatur zu stärken, ebenso Arm – und Schultermuskulatur und Bauch- und Beinmuskulatur. Der Trainer ist einer unserer Altersgruppe, der weiß, was er uns zumuten kann.
Wer bei der „Krabbelgruppe“ vorbeischauen möchte:
Die Übungen finden jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Hessensteinhalle in Weierbach statt. Du bist herzlich eingeladen und wir freuen uns auf dein Kommen!
Klaus Eli